Aerial joga Olsztyn to zupełnie nowe zajęcia w naszym studio! Ta niezwykła forma aktywności łączy ze sobą elementy jogi, tańca i relaksu – wszystko to w połączeniu daje niesamowity efekt jednoczesnego wzmocnienia i odprężenia ciała już po pierwszych zajęciach!

Jakie korzyści daje Aerial joga?

• zniweluje Twoje napięcia w ciele
• oczyści umysł
• porządnie zrelaksuje
• poprawi poczucie równowagi
• zredukuje stres
• wzmocni mięśnie głębokie
• skutecznie zniweluje bóle w ciele
• poprawi samopoczucie
• wzmocni Twoją pewność siebie dzięki nauce bardzo efektownych figur 🙂

W jaki sposób trenujemy?

Każdy trening odbywa się na specjalnie przygotowanej szarfie (hamaku), odpowiednio elastycznym i wytrzymałym abyś mogła mieć zapewniony najwyższy komfort w trakcie zajęć. Aerial joga Olsztyn często nazywana jest jogą „w powietrzu” – to dlatego, że część figur wykonywana jest nad ziemią co daje nieziemskie uczucie lekkości i latania 🙂 Waha, wiek czy wzrost nie mają żadnego znaczenia, Aerial jogę może uprawiać każdy bez względu na doświadczenie.

Rodzaje Aerial jogi

Jak każdy rodzaj aktywności sportowej tak i Aerial Joga Olsztyn dzieli się na kilka różnych kategorii. Możesz zacząć od klasycznej jogi w hamaku która Cię wzmocni i zrelaksuje; możesz również tańczyć w kontakcie z szarfą wykonując powietrzne akrobacje ale też istnieje możliwość wejścia na wyższy poziom Aerial jogi, bardziej gimnastyczny i wyczynowy dla osób, które opanowały podstawy i nie boją się wysokości czy dłuższego przebywania do góry nogami.

Przeciwwskazania

Istnieją jednak pewne przeciwskazania o których należy zawsze poinformować instruktora przed przystąpieniem do zajęć, m.in.:

• ciąża
• urazy kręgosłupa
• choroby oczu
• skłonność do omdleń
• problemy z błędnikiem
• przejedzenie

Najważniejszym ubiorem w trakcie zajęć są dłuższe legginsy zakrywające zgięcia kolan oraz koszulka z dłuższym rękawem zakrywająca pachy. W ten sposób unikam otarć oraz czujemy się o wiele bardziej higienicznie 🙂

Aerial Joga Olsztyn przynosi korzyści ciału i duszy, pomaga wzmacniać regularną aktywność i ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, fizyczne i psychiczne 🙂

Serdecznie zapraszamy na Aerial jogę w Olsztynie, w naszym studio przy ul. Staromiejskiej 12! 🙂

Prowadząca – Agnieszka Paprzycka

Więcej informacji znajdziesz na naszym Facebooku klikając TUTAJ